Orzechy nerkowca są dobre dla zdrowia mózgu

Orzechy te są bogate w witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem pomagającym chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Orzechy te są również uważane za dobre źródło magnezu, który jest niezbędny dla zdrowego funkcjonowania mózgu i może pomóc poprawić nastrój oraz zmniejszyć objawy lęku i depresji.